Das 12 Wochen Programm enthält die Trainingsphasen 1-3 und ist für konstanten Fortschritt designed.

 

Trainingsphasen:

  • Phase 1 - Trainingssystem - Descending Reps - 15,12,10,8
  • Phase 2 - Heavy / Light
  • Phase 3 - Tri Sets

 

 

Jede Trainingsphase enthhält:

  • Einen Trainingsplan mit 4 verschiedenen Trainingstagen
    • 2 x Oberkörper
    • 2 x Unterkörper
  • Trainings Guide 

 

Ausgelegt für 3-4 Trainingstage

 

Equipment wird benötigt (Kurzhanteln und Resistance Band)

 

 

*Alle Trainingspläne sind nicht erstattbar

Home Workout - 12 Wochen Programm

90,00 € Standardpreis
76,50 €Sonderpreis