Trainingssystem - Tri Sets

 

Bei diesen Tri Sets werden 3 Übungen für die selbe Muskelgruppe direkt hintereinander, ohne Pause, durchgeführt.

Durch dieses System kommt es zu einem verlängerten Trainingsreiz und einer erhöhten Time under Tension (TUT) der Muskelfasern, was einen erhöhten Reiz für Muskelaufbau setzt.

Ein weiterer Vorteil der Tri Sets ist, dass durch dieses Trainingssystem auch die Fitness und Condition verbessert wird.

 

Inhalt:

  • Trainingsplan mit 4 verschiedenen Trainingstagen
    • 2 x Oberkörper
    • 2 x Unterkörper
  • Trainings Guide

 

Ausgelegt für 3-4 Trainingstage

 

Equipment wird benötigt (Kurzhanteln und Resistance Band)

 

 

*Alle Trainingspläne sind nicht erstattbar

Home Workout #3 - Tri Sets

29,90 €Preis